2005年 10月 08日 ( 土 ) 未分類

体力

若いときより高齢化するに従い体力がおちます。 そこで軽い筋トレがお勧めです．大腿四頭筋をよく鍛えることで転びにくくなります。またいざ病気になったときの回復力がちがいます。 日ごろから歩くなど体力の増進に勤めましょう。