2005年 10月 31日 ( 月 ) 未分類

運動

ここ２日ほど毎日の水泳をサボった。やはり肩こりや腰のいたみがある。 毎日の運動は効果がある。適度な運動はぜひやるべきです。 脳の免疫にも全身を適度に動かすことが大切といわれます。 高齢者も転倒防止に運動が大切です。 骨も丈夫になるそうです。 運動をはじめましょう！