2010年 03月 11日 ( 木 ) 院長日記

ボデイ改造

筋力のおとろえを感じ、なぜかしら腰痛もここ3年くらい前から出てきた。 そこで3月からトレーナについていただき周一回トレーニングをはじめた。 日頃使わない筋肉の運動なので２，３日痛くてしかたがない。 転倒も怖い、筋力を鍛えないとすり足になりわずかな凸でもひっかかりころぶのです。 アンチエイジングは筋力です。 半年ばかり頑張るか？