2010年 03月 18日 ( 木 ) 院長日記

ストレッチ

毎週ストレッチをしている。 腰痛が出てきたためである。約1時間トレーナーについてのうんどうである。 高齢？なのか筋肉の衰えをかんじてきたのでストレッチ＋筋トレである。 使わないでいたのでうんどうしたあとは3日位いたい。 時間があるときは診療の合間にストレッチをこなしている。 なぜか若くなったかんじがする。背筋も伸びたようなきがする。