老化是は万人が避けられないしゅくめいである。
アンチエイジング医学からすれば腹７分、運動、休養である。
私は今腰痛もありスポーツクラブでパーソナルトレーニングを受けている。
周１回の運動ですがあるがとても優しいウェットにとんだかわいい女性のインストラクターなのでキツイ運動も我慢をしながら約一月継続できた。
３日坊主の私が一月継続できるわけは老化の恐怖および綺麗な先生の
２点によるかもしれない。
筋肉から老化が進むので前期高齢者の私は真剣である。
これからエベレスト登頂とは行かないがせいぜい美人のインストラクターの
指示を聞いて筋トレに励み老化を阻止するつもりです。
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