2010年 08月 05日 ( 木 ) 随　想

酷暑

今年の夏は暑さが堪えます。 私も年のせいか昼間の太陽にはこたえます。 若い頃は海水浴で多少日焼けしても平気でしたが今年の暑さには閉口します。 ですから早朝か夜しか外出しないようにしています。 また水の補給はイオンバランスを考えた補給水でおぎなっています。 睡眠は十分とり、VitaminB複合体、C,Eをとり、熱い物をとっています。 秋口バテナイヨウニ体のケアをしたい物です。