2010年 08月 19日 ( 木 ) 院長日記

充電

今日も暑い、私の知る限りでは毎日こんなに暑い夏は初めてです。 秋口にバテ無いように体をいたわり充電しておくことが大事です。 運動量も８０％位にして、暑いものを食べて？ＶＩＴＡＭＩＮ　Ｂ　Ｃ　Ｅをとる。 よく寝る、できたら昼寝をする、ぬるいお風呂にゆっくりつかる。 こんなことを８月一杯実行している。 体力の消耗を控えないともう老齢なので気持ちだけでの行動は危険とかんじつつ 夏は充電ですよ