2010年 10月 05日 ( 火 ) 随　想

メタボのドミノ

メタボを解消しないと高血圧、糖尿病、痛風、脂肪肝などがでてくるといわれる。 ドミノ倒しのように心筋梗塞、脳梗塞、癌の最終駅に到達する。 是には減量、適度な運動、腹６分の食事につきる。 もちろんよく噛むことは大切です。 入れ歯でもいいから一口３０回噛むことです。