2010年 12月 29日 ( 水 ) 治療と脳機能

総入れ歯でも一口３０回噛もう！

健康長寿には自分の歯があることに越したことはない。 しかし人工の歯でもまず良く噛むことです。 呆けたくない、健康でいたい人は自分の顎運動に合う入れ歯という武器を手にすること。 そして今日から玄米にして一口３０回以上噛むこと。 一日やや早足にて８０００から１００００歩あるくこと。 丹田呼吸法をみにつけること。 惟だけ来年からしてみてください。 それには自分の顎にピタリ合い、痛くなく噛めるいればが必須ですがーー