2012年 10月 19日 ( 金 ) 院長日記

セロトニン

セロトニンの不足は不眠症を招くらしい、そんな記事が本日の新聞にでていた。 セロトニン、ノルエピネフィリンなどの伝達物質の障害でうつ病になるといわれています。 セロトニンの原料がトイプトファン、ノルエピネフィリンの原料がフェニルアラニンです。 トリプトファンは牛乳、アーモンド、バナナ、チーズに含まれます。 フエニールアラニンは肉類、たまご、魚類、大豆に含まれます。 以上にビタミンBがいります。